Úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, mit tegyen, Leszokni a magokat a dohányzásról

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Keresés Ne Gyújts Rá! Minden év novemberének harmadik csütörtöke a "Ne gyújts rá! Ezen a napon felhívjuk a dohányosokat, hogy egy teljes napig ne gyújtsanak rá; a felhívás nem titkolt célja azonban az, hogy akik erre a napra leteszik a cigarettát soha többé ne gyújtsanak rá.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

A Magyar Nemzeti Szívalapítvány is csatlakozik a Szövetség a Dohányzás Visszaszorításáért kezdeményezéséhez, hogy úgy döntött is sürgessük a munkahelyi és zárt közterületi dohányzási tilalom mielőbbi bevezetését.

A munkahelyi dohányzás teljes tilalmának bevezetésével már az első évben ötödével csökkenne a szívrohamok száma - érvel a Magyar Nemzeti Szívalapítvány, a Szövetség a Dohányzás Visszaszorításáért és a Légúti Betegek Országos Egyesülete a Ne Gyújts Rá napon kiadott közleményében.

a dohányzásról szóló vélemények leghatékonyabb gyógymódjai

Tegye le a cigarettát és érezze az előnyöket! A dohányzás abbahagyása komoly döntés és nagy kihívás mindenki számára; azonban ez az egyik legfontosabb lépés annak érdekében, hogy egészségesebben éljen. A dohányzás abbahagyása szinte azonnal érezteti hatását.

úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, mit tegyen

Tüdeje elkezdi eltakarítani a nyálkát és a más visszamaradó égési termékeket. Újra jobban érzi az ízeket és az illatokat.

Leszokni a magokat a dohányzásról

Hörgői megnyugszanak, és energikusabb lesz. Sőt, a leszokáshoz többféle segítséget vehetnek igénybe a dohányosok. Az egészségügyi szakemberek és a leszokást segítő segélyvonalak nagy segítséget nyújthatnak a leszokni vágyóknak.

Úgy döntöttem, megpróbálok leszokni a cigiről.....

A leszokás akkor lehet a leghatékonyabb, ha a dohányos követi az alábbi lépéseket. Ha nem tudja, milyen segítségek közül választhat, keressen fel egy egészségügyi szakembert, vagy hívjon fel egy leszokást segítő telefonos segélyszolgálatot további információért lásd: www.

úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, mit tegyen

A "HELP - Dohányfüstmentes életért" című honlap valamennyi tagállam nyelvén, így magyarul is elérhető. A honlap segítséget nyújt a leszokásban és tájékoztat a dohányzás veszélyeiről. Mielőtt használni kezdené ezeket, konzultáljon orvosával, aki eddigi kórtörténete alapján mit tegyen, az ön számára melyik módszer lenne hogy leszokik a dohányzásról megfelelő. Nagyon fontos, hogy a megkezdett kezelést végig folytassa, mert különben nagy az esélye a visszaesésnek.

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Speciális klinikák és segélycsoportok A speciális dohányzásellenes klinikák nagyban növelhetik a leszokás esélyét. A csoportok segítségével a leszokás kevésbé tűnik magányos harcnak.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

A hasonló problémákkal küzdő emberek közössége megadja a megfelelő támogatást és a megértettség fontos érzését is. Glükóz Vannak előzetes bizonyítékaink arra, hogy a glükóz tabletták csökkenthetik a nikotin iránti vágyat, és segíthetnek a leszokásban.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Alternatív terápiák Több embernek az alternatív terápiák segítettek a leszokásban. Nyirokcsomó leszokott a dohányzásról meggyőző tudományos bizonyítékokkal még nem rendelkezünk ezek hasznosságáról.

Ha mindkét célt egyszerre próbálja elérni, valószínűleg kudarcot vall.

használt füstveszély miért lesznek jobbak az emberek, amikor leszoknak a dohányzásról

Ha esetleg hízni kezd, miközben leszokik a dohányzásról, csak akkor tegyen ellene valamit, ha már nemdohányzónak érzi magát. Addig pedig próbáljon többet mozogni, és egészségesen étkezni. Szervezete nagyon rövid időn belül rendbe jön majd. Forrás: Magyar Dohányzásellenes Koalíció.

Lehet, hogy érdekel