Abbahagytam a dohányzást, de nem akarok enni

Abbahagytam a dohányzást, de nem akarok enni

Elérhetőségek Saját történetem 40 évig dohányoztam, től 55 éves koromig. Az utolsó évben napi 2 doboz 40 szál!

Saját történetem

Egyértelműen a 3. Nem volt sok leszokási kísérletem. Az első 21 éves koromban a szerelem kedvéért, de a kórbonctan szigorlat azonban közbeszólt. Ültem a tankönyv mellet, és semmi másra nem tudtam gondolni, csak arra, hogy milyen jó lenne rágyújtani. A Abbahagytam a dohányzást erős volt, de a függőség még erősebb. Így hát rágyújtottam és visszaszoktam. A párom — akit zavart a ruhámból számból és bőrömből áradó füstszag — hogy mindezt ne érezze, inkább ő is rászokott a cigarettára.

Legfrissebb

Orvosként persze mindent tudtam a dohányzás ártalmairól. És nemcsak tudtam, még tanítottam is. De a napi 40 szál mellett is jól voltam De nem akarok enni nem vettem tudomásul az itt-ott már jelentkező tüneteimet, hiszen már nehezen mentem fel lift nélkül a harmadik emeletre. Én azok közé a szerencsések közé tartozom, akinek egyáltalán nem árt a dohányzás.

Egyszer egy pszichoterápiás továbbképzésen egy Németországból jött előadó meg akart mutatni egy gyors módszert, amivel könnyen gyorsan le tudunk szoktatni klienseket a dohányzásról.

Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz — mint mondja — számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében. Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mi volt az utolsó csepp? Hogyan sikerült legyőzni a függőségét?

Egyáltalán nem akartam leszokni. Úgy gondoltam: az élet nem lenne ugyanolyan jó cigaretta nélkül.

Abbahagytam a dohányzást, de nem akarok enni hogyan lehet leszokni a dohányzásról népi módszerekkel.

Azután egy nyári éjszakán sikerült tökéletesen bőrig áznom, és utána csuromvizesen kb. Persze jól megfáztam, sőt: tüdőgyulladást kaptam. A tüdőgyulladás pár hét alatt elmúlt, de a köhögés nem. Száraz köhögési rohamaim miatt előfordult, hogy ki kellett jönnöm színházból, koncertről. Kezdtem érezni, hogy ennek már fele se tréfa, de mégsem tudtam rászánni magam a döntésre.

A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát?

Végül nagy nehezen elszántam magam, letettem a cigarettát — és átszoktam a műcigire. Abban legalább nincs kátrány, és — gondoltam — majd szép fokozatosan csökkentem a nikotint.

„Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek

Persze de nem akarok enni egész nap a számban lógott a műcigi, és mégsem volt elég. A kísérlet 3 hónapig tartott. Végül olyan dühös lettem, hogy rágyújtottam.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról milyen tabletták vannak dohányzási kódolás Petrozavodszkban

Persze napokon belül eljutottan újra a 2 dobozhoz. A panaszaim viszont egyre fokozódtak.

Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után

Végül már az is előfordult, hogy terápiás munkámat a relaxációt, hipnózist kellett megszakítanom a köhögés miatt. Most már igazán muszáj volt lépnem — de mégsem akaródzott. Hiszen amióta az eszemet tudom, dohányosként gondoltam magamra.

  1. Nem a dohányzásról való leszokás legjobb módja
  2. Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Már a döntés meghozatalához segítséget kellett kérnem: hipnózisra, illetve kineziológiai oldásra volt szükségem ahhoz, hogy elfogadjam: ezentúl nemdohányzó leszek. Az elvonási tünetek ellen bedobtam anyait-apait.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Szedtem gyógyszert, használtam műcigit. Nem dobtam ki az utolsó doboz cigarettát — az én típusomnak ez nem használ, hiszen nem fogadjuk el a kényszert — fiókomban, sőt táskámban is volt szívnivaló, amihez sosem nyúltam hozzá.

Ha abbahagyja a dohányzást, milyen következményekkel járhat

Hiszen saját elhatározásomból hagytam abba, nem pedig kényszerből. Viszont minden dohányos barátomtól kértem egy-egy slukkot — és a környezetemben sokan dohányoztak.

Tisztelt Kérdező!

Nem teljesen, hiszen még mindig szedtem a gyógyszert. A 40 szál helyett csak napi at szívtam - de tudtam, ez nem fog sokáig tartani. Egy újabb hipnózis segítségével végleges döntést hoztam: egy hét múlva szívom el életem utolsó cigarettáját.

Abbahagytam a dohányzást, de nem akarok enni

Elajándékoztam a műcigit, abbahagytam a gyógyszert — nem kell többé se nikotin, se nikotinpótló. Az elvonási tünetek de nem akarok enni és csökkentésére biorezonanciát - elektromágneses saját-jel kezelést — vettem igénybe, Bach cseppeket szedtem és tartottam egy hét méregtelenítő léböjtöt.

Sokkal könnyebb volt, mint gondoltam. Nem mondom, hogy egyáltalán nem hiányzott, de a tudat, hogy nemdohányzó vagyok, hogy végre visszanyertem 40 éve elvesztett szabadságomat, sokkal több örömöt és megelégedettséget okozott. Ennek már csaknem 3 éve.

Azóta sem zavar a füst, nem hajtom el magam mellől a dohányosokat. A fiókomból az utolsó szál cigarettát már rég elkínáltam.

Neked ajánljuk

Nincs többé szükségem a tudatra, hogy ott van, hiszen végérvényesen nemdohányzó vagyok. Persze tudom, hogy példám önmagában inkább csak érdekesség, de semmiképpen sem az egyedül üdvözítő megoldás.

Nem akarok abba a hibába esni, amibe a legtöbb leszoktató program: nem hiszem, hogy létezik olyan megoldás, ami mindenkinek egyaránt megfelelő. Ha több dohányostípus létezik, hogyan is lehetne elegendő egyetlen módszer? Ezért aztán — persze a saját példámból kiindulva — olyan programot dolgoztam ki, ami maximálisan figyelembe veszi az egyéni igényeket és eltéréseket, a különböző típusok eltérő motivációit, és erre építi a leszokás segítését.

Lehet, hogy érdekel