4 nap alatt leszokni a dohányzásról

Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz — mint mondja — számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében.

Leszokni a dohányzást egy nap alatt

Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mi volt az utolsó csepp?

Hogyan sikerült legyőzni a függőségét? És milyen az élet cigaretta nélkül?

Egy életvidám, hétunokás, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk. Nem illik — pláne egy hölgy esetén — rögtön az évszámokkal kezdeni, de ez a 46 év azért csak szöget üt ez ember fejében.

Elkapta egy budapesti polgármester a vírust

Emlékszik még mikor és hogyan kezdődött a dohányos pályafutása? Tudja, én mindent korán kezdtem az életemben. Emlékszem, a nővérem kínált meg először, és hát miért is ne, hisz én is egy vagány csaj vagyok — gondoltam.

Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Talán kevesen tudják, hogy hazánkban a dohányosok kb. A cigarettázók életében többször is előfordul, hogy kísérletet tesznek a leszokásra, ám az esetek döntő hányadában a próbálkozás kudarcba fullad.

Akkor még csak menőségből, alkalmanként gyújtottunk rá, aztán amikor elkerültem középiskolába, évesen már a mindennapjaim része lett a cigaretta.

Maga már biztosan nem emlékszik, de volt a Fecske nevezetű cigaretta. Ez már füstszűrős volt, Ft volt egy doboz, sose felejtem.

Ezt szívtam. Akkoriban még napig elegendő volt egy dobozzal, majd aztán egyre több, a végén napi egy doboz kellett belőle. Mit adott Önnek a dohányzás?

Úgy éreztem, hogy megnyugtat, ellazít. Olyan kellemes, bizsergető érzés volt. Volt, amikor el se szívtam az egészet, csak füstölt a kezemben.

Maga az a tudat, hogy ott van velem, és bármikor lehet percem, hogy csak saját magammal foglalkozzam. Ez volt a lényeg.

Hipnózis - Szokjon le a Dohányzásról egy óra alatt! - Susan Hepburn

Ezek szerint a dohányzás rituáléját szerette? Én tényleg borzasztóan szerettem dohányozni.

Egyedül a két terhességem alatt nem gyújtottam rá, akkor valóban csak a gyerekek érdekeit néztem. De hazudnék, ha azt mondanám, nem vártam, hogy újra dohányozhassak. Amint lehetett, nekem kellett újra a cigaretta. Pedig — hála az égnek- senki más nem dohányzik a családban rajtam kívül.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

4 nap alatt leszokni a dohányzásról ennyire szerette a cigarettát, miért akart változtatni? Miért gondolta egyszer csak mégis úgy, hogy le kellene szoknia a cigiről? Nézze, én az egészségemre mindig ügyeltem. Már a cigarettát kivéve. Nekem soha nem volt se otthon, sem máshol konfliktusom a dohányzás miatt.

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat. A statisztikai adatok szerint a világon mintegy 1,3 milliárd ember dohányzik. A dohányzás felel a tüdőrákos halálozások százalékáért, az összes rákhalálozás százalékáért, és az idült gyulladásos légúti betegségek százalékáért. A koszorúér-betegségeknek mintegy 30 százaléka írható a cigarettázás számlájára.

Nem voltam rákényszerítve, hogy leszokjak. Elfogadta a környezetem, hogy cigarettázom.