Mit kell elvonni a dohányzásról, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Dohányzás és C-vitamin | Kell a dohány?

Legfontosabb tudnivalók a dohányzásról Dohányzás és C-vitamin A C-vitamin az egyik legismertebb vitaminunk, amely antioxidáns és gyökfogó hatásáról nevezetes. A dohányzás olyan megterhelést jelent a szervezet számára, amely a C-vitamin bevitelből is nagyobb mennyiséget indokol.

gyorsan és örökre hagyja abba a dohányzást minden profi leszokni a dohányzásról

A C-vitamin képes mérsékelni az erekben és az idegszövetekben az oxigénhiány miatt kialakuló károkat, így csökkentheti az érkárosodást, a nyálkahártyák károsodását, ezáltal számos betegség megelőzésében nélkülözhetetlen vitamin. A C-vitamin szerepet játszik a fogak és a csontok megfelelő fejlődéséhez, épségéhez elengedhetetlen kollagén-szintézisben is, továbbá fokozza számos enzim aktivitását, és elősegíti a vas felszívódását.

A felnőtt szervezet napi igénye átlag mg, de gyorsabb kiürülés és fokozott igény esetén akár napi mg C-vitaminra is szükség lehet! Erős dohányosokban a C-vitamin méregteleníti a füstből származó mérgező anyagok egy részét, ezért a dohányzók szervezetének nagyobb C-vitamin ellátásra van szüksége.

mit kell elvonni a dohányzásról szirup csomag cigaretta tablettákat

A C-vitamin igény növekedhet terhességkor, szoptatáskor, fertőzések és sebészi műtétek esetén is. A friss, C-vitaminban, E-vitaminban és ß-karotinban gazdag gyümölcsök és zöldségek fokozott fogyasztása segít csökkenteni a cigarettafüstben lévő és a szervezetbe kerülő szabad gyökök káros hatásait.

mit kell elvonni a dohányzásról

A téli és a tavaszi hónapokban azonban kevesebb a C-vitamin az ételekben, így azt pótolni kell. További tartalmak.

Megvásárolom Vajon létezik végleges leszokás? Minden dohányos életében eljön egyszer az az idő, amikor felteszi a kérdést magának: lehet, hogy el kellene gondolkodnom a dohányzásról való leszokásról?

Lehet, hogy érdekel