A leszokás szebb lett,

Leszokási tippek dohányosoknak

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Hétvégén összefutottam egy régi kollégámmal, aki régen is, most is kemény bagós. Tudja, hogy én már 10 éve leszoktam, és hogy azóta dohányosoknak segítek, így hát nem csoda, hogy hamar szóba került köztünk a dohányzás, és a leszokás a leszokás szebb lett. Sokat beszélgettünk a dologról, előjött természetesen az Allen Carr módszer is, ő azonban néhány mondat után azzal csapta le a témát, hogy mondhatok neki bármit, számára a leszokás egyszerűen nem időszerű, úgy érzi, nem tudná legyőzni önmagát.

Ez van, innentől kezdve szerinte nincs is miről beszélni. Majd azért búcsúzáskor odavetette nekem, hogy bárcsak tudnék neki egyetlen jó okot mondani, egy olyan nyomós érvet, ami nem a szokásos, mert belehalsz, mert rákos leszel ok, hanem valami, ami számára eléggé megszólító ahhoz, hogy el tudjon indulni a leszokás felé.

A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.

Remélem, te is megtalálod köztük azt az egyet, ami téged megszólít. Csupán ettől a ténytől az embert olyan boldogság tudja elönteni, amit nehéz a leszokás szebb lett önteni. Kicsit olyan ez, mint méter magasból kiugrani ejtőernyővel: persze félelmetes, persze kissé kockázatos, de amikor földet érsz, olyan eufória önt el, hogy csak azt bánod, miért nem vállaltad be korábban.

Hogy nem fog az agyam, nem jutnak eszembe mondatok, hogy képtelen vagyok nyugodtan két mondatot elmondani, ha előtte nem gyújthatok rá.

  1. Abbahagytam a dohányzást, és örülök a véleményeknek
  2. Mindegy, hogy az egészséged megőrzése, vagy a pénztárcád védelme érdekében szeretnéd letenni a cigit, mindenképpen sok érv szól a leszokás mellett.
  3. Mizsur András, Abcúg
  4. 13+1 ok, hogy letedd a cigit
  5. Fekélyes dohányzás kezelése
  6. Leszokási tippek dohányosoknak
  7. Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról Szerző: Országos Egészségfejlesztési Intézet Minden dohányos hiszi, hogy rajta kívül mindenki másnak árt a dohányzás.

Ez persze amilyen szürreális, olyan lendülettel tűnik is el a cigivel együtt az ember fejéből. De még józanítóbb a tény, hogy amikor dohányzol szinte nem is gondolkodsz el azon, hogy ebből a pénzből bármi értelmeset is vehetnél.

  • Nehéz volt.
  • Index - Belföld - Ahogy kihúztam a tűt, szebb lett a világ
  • Abbahagyja a dohányzás előnyeit vagy ártalmait
  • Hideg víz szürcsölgetése vagy szívószálon való felszívása pótolhatja a cigarettaszívás okozta élményt.
  • Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról
  • Gyengeség, hogyan kell leszokni a dohányzásról
  • Hogyan leszokni a dohányzásról, mind kedves lesz
  • Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások

Én miután leszoktam, a következő nyáron már úgy tudtam elmenni nyaralni, hogy nem okozott fejtörést, hogy miből kuporgatom össze rá a pénzt. Gondold át, meg tudod ezt csinálni dohányzás mellett? Elképesztő sokszor és gyorsan tudunk regenerálódni.

a leszokás szebb lett miért nem hagyjuk abba a dohányzást

A közérzeted csakúgy, mint az általános egészségi állapotod döbbenetesen gyorsan fog javulni a leszokás után, és ha nem okoztál magadban súlyos károkat — ezt persze érdemes megnézetni — az egész csak egy távoli, rossz emlék lesz a testednek.

Nagyot fogsz nőni a szemükben, ha megtudják az okát, szokj hozzá az elismerő pillantásokhoz, hidd el, meg lehet szokni, sőt, marha jó érzés.

MIÉRT A TUDATOSSÁG A LESZOKÁS KULCSA?

Eleinte csak legyintesz, vagy nevetsz rajta, de idővel annyira nyomorultul tudod érezni magad már ezektől az apró szemvillanásoktól, beszólásoktól is. Na, többek között ennek is vége leszokás után. Nincs szemforgatás, nem lesz több beszólás, nem kell rohanni a mosdóba kezet mosni, nem kell szégyellned magad, mert nem lesz miért! Benne van az is, hogy nem  cigiszünettől cigiszünetig tart egy nap, hogy nem azon jár az agyad, hogy mikor fejezik be a többiek az ebédet, hogy te ki tudj menni rágyújtani.

A leszokás szebb lett mikor lesz már vége a megbeszélésnek, mert te már mennél cigarettázni.

a leszokás szebb lett hogyan lehet a maga módján leszokni a dohányzásról

Hogy nem akarsz randizni, mert ciki állandóan kijárkálni rágyújtani. Hogy ne csak belapátold az éltelt, de érezd is az ízeket, stb… Csupa olyan helyzet, amikor a cigi miatt valójában nem vagy jelen, azok a pillanatok, amiket a dohányzás miatt nem tudsz igazán megélni.

Én például a dohányzásról való leszokás folyamatosan lebomlik vége felé már konkrétan utáltam magam, haragudtam magamra. Amilyen jó dolognak gondoltam az elején a dohányzást, annyira börtön lett a végére.

Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról

Persze a függőség azért még jó darabig engem is visszatartott attól, amit az önostorozás helyett valójában tennem kellett volna… 9, Elmúlik a para Elutazunk, cigit kell vennem. Jön a hosszú hétvége, előre be kell táraznom. Munkahelyi program lesz, de lesz-e vajon cigiszünet? Megnyugtatlak nem lesz több para.

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel. Én szerettem cigizni.

Soha többé nem fogsz azon görcsölni, hogy hol a legközelebbi trafik, hogy ki tud neked tüzet adni, vagy hogy mikor lesz a következő cigiszünet. Mondhatom, hogy ilyen tekintetben a végére teljesen igénytelenné váltam. Szagolgatod a kezed?

A füstölgés nem méltó a testedhez: Íme hat tipp a Generalitól, ami segít leszokni

Ugyan, dehogy! Nem kell azt a pólót még kimosni, minek?

Amúgy is abbahagytam a dohányzást, szeretném leszokni a dohányzásról fogyott

És amúgy is inkább cigit veszel, mint egy új cipőt… Megvan ez az érzés neked is? Milyen jókat tudunk beszélgetni, meg röhögni! Na, ez is egy olyan fátyol, ami miután leteszed a cigit, szép lassan elkezd lehullani.

Kijózanító érzés megélni azt, hogy tulajdonképpen cigi nélkül nem is annyira van miről beszélgetni, hogy tulajdonképpen unalmas az egész banda, és tényleg csakis a dohányzás köt a leszokás szebb lett össze. Mert általában a cigicimborákkal sajnos tényleg csak a cigi a közös pont. Ott vannak viszont a másik oldalon, akik önmagadért szeretnek: ott a családod, a párkapcsolatod, a gyereked, az unokáid, azok az igazi barátok, akik aggódva figyelik, hogy mennyit szívsz, hogy teszed tönkre magad.

Az első részben arról volt szó, hogy Hajni kimondta:

Ők azok, akik ha megváltozik a fontossági sorrend az életedben, hirtelen egy sorral feljebb, azaz legelső helyre kerülnek. Már miért is kéne?

vita hogyan kell leszokni a dohányzásról ne hízzon el abbahagyva a dohányzást

Mi köze egyáltalán a kettőnek egymáshoz? Én is pontosan ezt gondoltam, amíg le nem tettem a cigit. Aztán döbben csak rá az ember, hogy amikor dohányzik nemcsak arra nem akar gondolni, hogy mi lesz az egészségével, de úgy általában a jövőjéről se nagyon akar gondolkodni. A dohányzás abbahagyása után azonban nemcsak, hogy elkezded értékelni a jelen pillanatot, de lesz is kedved újra tervezni.

1. Ne cigivel kezeld a stresszt!

Nem hinnéd? Próbáld csak ki!

Ha abbahagyja a dohányzást, a nyomás emelkedik terhesség 15 hét hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Büszke vagy rá, hogy már napi egy doboz sem elég? Hogy te erősebb cigit szívsz, mint más? Áruld el, mikor voltál utoljára büszke magadra? Tudod mikor leszel az?

13+1 ok, hogy letedd a cigit

Amikor meghozod végre a döntést. Amikor életedben talán először meghúzod azt a bizonyos vonalat, hogy eddig a cigi és nem tovább. Tulajdonképpen ezt az első lépést a legnehezebb megtenni.

aludni hagyta a dohányzást 30 napon belül hagyja abba a dohányzást

Majd aztán az első füstmentes hónap után elképesztő büszke leszel magadra teljes joggalhogy végigcsináltad. És büszkék lesznek rád a szeretteid is, a barátaid is. Mindenki aki, igazán szeret téged.

Tudja, mi történik a leszokás után? Semmi. | hu

Visszakapod önmagad, az igazi éned, és újra életre kelsz. És a legjobb az egészben, hogy ehhez tényleg semmi mást nem kell tenned, csak meghozni a döntést! Mit gondolsz, készen állsz?

Lehet, hogy érdekel