Leszokni a dohányzásról nootropikumokkal, A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

A dohányzás segít a parkinson-kórban

A Passzív Ház topicból látogattam ide, hogy megosszam veletek leszokásom történetét, bár ahogy elnézem igencsak halódik ez a topic. Ma volt hát a negyedik napja az elvonásnak. Mára eljutottam a napi egy doboz leszokni a dohányzásról nootropikumokkal. Többször abbahagytam már a dohányzást. Néhány napig sosem okozott gondot a nikotin megvonás.

egy éve hagyta abba a dohányzást köhögés

A csúcs 20 nap volt. Aztán valahogy mindig visszaszoktam. Mert nem akartam igazán lemondani róla. Nem volt megfelelő motivációm. Asszem most megtaláltam. Benne van az olimpia sportolók akaraterejea tervezett házépítés kontra bagóár, "azért is megmutatom a környzetemnek" bizonyítási leszokni a dohányzásról nootropikumokkal.

Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Talán kevesen tudják, hogy hazánkban a dohányosok kb. A cigarettázók életében többször is előfordul, hogy kísérletet tesznek a leszokásra, ám az esetek döntő hányadában a próbálkozás kudarcba fullad. Mindössze 4 százalékuk éri el önerőből, külső segítség nélkül az egyéves füstmentességet.

Hozzátartozik persze a dologhoz az is, hogy vasárnap kitört rajtam valamiféle nyári "influenza". Köhögtem, fájt a tüdőm, csak feküdni tudtam.

  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  • Sytin hangulata, hogy kilépjen Miért nem vette át a kormány ezer magyar memorandumát?

Még beszélni se volt kedvem, mert rögtön elfogott egy köhögési roham. No persze a cigit azt kívántam, de veszetül. Csakhát egy fél szál eszívása is iszonyatos fájdalommal járt. Az érdekes viszont az volt, hogy a slukkolás közben nem kellett köhögnöm. Mondjuk ismerős jelenség ez a dohányosok között: ha bizonyos ideig nem cigizünk, akkor ránk jön a köhögés, amit az első slukk elmulaszt.

A tüdőm azonban veszetül fájt. Itt hát az idő, hogy leszokjam a cigiről! Jövőre tervezek egy kis nyári bungallót felépíteni az leszokni a dohányzásról nootropikumokkal megvásárolt telkemre. Kb ezrem lesz rá. A cigi mellőzésével újabb ezret tudok hozzátenni. Ezért már megéri szenvedni.

Nézem a reklámlapokat. Akciós egy permetezőgép - az is kell egy négyszögöles telekre - 18 l, Ft. Ez bizony egy 10 napra elegendő csík cigi!

Sokszor néztem már meg az emúlt négy napban ezt az újságot. Számtalanszor gyújtottam volna már rá - ó csak egy szálat alapon - de ez a közvetlen cél eddig mindig visszatartott. Slukkolsz vagy permetezel? Szólottam anyámnak is, hogy leszoknék. Hát már hogyne fiacskám! Sokszor leszoktál már! Most aztán csakazért is megmutatom neki, hogy rendelkezem kellő akarattal "komoly" célok elérése esetén. Ha nem vagyok képes egy szenvedélyt abbahagyni, akkor hogyan is gondolom saját erővel a házamat felépíteni?

Szóval magamnak is bizonyítanom kell. Van hát kellő motiváció, márcsak az idő tud bizonyítani pro vagy kontra. A leszokásokban egyébként már otthon vagyok. Nos azt nem mondanám, hogy előtte alkoholista lettem volna, de az utolsó kilenc hónapban háromszor is előfordult teljes delirium stremens, úgyhogy ülve a rózsaszínű kádamban, úgy döntöttem többet nem iszok.

5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

Sikerült betartanom ezen vállalkozásomat. Nem volt nehéz. Elvonási tüneteket nem okozott. Tavaly ezidőtájt szintén elkapott a mostanihoz hasonló kórság, de az 10 napra teljesen kiütött.

A válasz egyértelműen igen. Ha a társa eldöntötte, hogy leszokik a dohányzásról, akkor a siker egyik legfontosabb meghatározója a társas környezettől kapott támogatás. Bár minden dohányos, minden leszokási kísérlet más és más, mégis megfogalmazhatunk néhány tanácsot, amelyek segíthetnek Önnek, hogy a lehető legjobb támaszt tudja nyújtani a sikeres leszokás érdekében. Először mindenképpen kérdezze meg, hogy miben segíthet.

Még a szokásos kávécskáimat se tudtam meginni, nem is szólva a hozzájuk járó cigi elszívásásról. Ha meg már 10 napig nem éltem a "káros" szenvedéjeimmel, akkor miért is ne mondanék le róluk?

Nos a kávéról sikerült, leszokni a dohányzásról nootropikumokkal négy adaggal ittam naponta ébredéskor, nyolckor, tízkor és ebéd után. Mit ne mondjak az elvonási tünetek kőkeményen jelentkeztek. Szóval a koffein már nem alkohol. A bagóra viszont secc perc alatt visszaszoktam. Kezdődik azzal ugye, hogy a megvonást követő Egyre leszokni a dohányzásról nootropikumokkal köhögési rohamokkal.

Nos ez az esetemben ugye egybe esett a kiütöttségemmel, meg amúgy se tudtam, hogy a cigihiány vagy a betegség miatt köhögök-e. Amikor meg kezdtem végre magamhoz térni, egyre erősebb köhögési rohamok fogtak el a bagóhiány miatt.

Az első szálak elszívása után ezen ingerek megszüntek. Úgyhogy visszaszokódtam.

Akik a leszokáson gondolkoznak

Felhalmozódtak viszont tapasztalatok. Megfelelő motiváció nélkül nem lehet leszokni. Ez lehet bármiféle cél. A pénz, esetleg megfelelni akarás magadnak vagy másnak. Az viszont tuti, hogy nem rágyujtani csak az igazán leszokni akaró tud. Nagyon könnyű elcsábulni és veszett nehéz azt megállni.

Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról?

Akarat, akarat, akarat! Az első nap gond nélkül telik el. Hacsak nem számítjuk annak, hogy az ember nyelve és szája megdagad. A másodiktól egyre sűrűbben támad ingerenciája az ember fiának, lányának a rágyújtásra.

  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Dohányzáskor veszélyes betegségek
  • A nikotin, mint nootropikum?
  • Sytin hangulata, hogy kilépjen - whiterabbitgames.hu
  • van-e élet a dohányzás után? - Index Fórum
  • Leszokott a dohányzásról és sokat fogyott

Nem elcsábulni! Idegesek leszünk. Legyünk ennek tudtában és készítsük fel a környezetünket is erre. Kérjünk türelmet és megértést, de ne éljünk vissza vele. Néhány nap eltelte után iszonyatos köhögési rohamok jelennek meg. Köhögéscsillapító enyhíthet, de a slejmnek fel kell szakadnia. Nos ezen ismeretekkel felvértezve kezdtem meg a mostani akciómat. Vettem tapaszt, de nem használom. Ha kell majd ragasztok magamnak. Egyelőre boldogulok a használata nélkül is.

Beszéltem háziorvosommal is. Ő valami pirulát ajánlott. Az agyban gátolja a nikotinfüggőségből adódó kényszert. Ára a cigiével vetekszik. Mondjuk a tapaszé is. Nagy lenyúlás van itt a cégek részéről kéremszépen! Mindegyiket akár három hónapig is kellene használni. Hát én inkább küzdök saját magammal!

leszokni a dohányzásról nootropikumokkal

Nehogymá még fizessek is a leszokásért! Akarat kell ide semmi más. Három bontatlan csomag ott figyel a helyén, egy bontott de meg nem kezdett rá akartam gyújtani hétfő este, megbontottam a csomagot, de végül elálltam szándékomtól a terszon várakozik, öt szál meg a dohányzó asztalon csücsül. Napközben szoktam velük vitatkozni. Egyelőre én állok nyerésre, de tudom, hogy a java csak ezután kezdődik.

leszokni a dohányzásról nootropikumokkal hagyja abba a dohányzás potencia értékelését

Este többször elfogott köhögési roham. Most nem tudom, hogy ez a betegség utózengéje, vagy a tüdő tisztulásának kezdete. Ég a nyelőcsövem. Fene tudja mi okból. Iszok rá tejet. Izzadok mint a ló. Vajh ez is az elvonási tünet vagy csak beteg vagyok még mindig? Esetleg meleg van? Még össze se vesztem senkivel. Pedig egyre sűrűbben kéne rágyújtanom. A kis ördög munkálkodik ott belül. De majd jól orrbakompromittálom!

Lehet, hogy érdekel