Olyan emberek, akik erősen leszoktak a dohányzásról

olyan emberek, akik erősen leszoktak a dohányzásról

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk. A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is akik erősen leszoktak a dohányzásról kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától.

Összegyűjtöttük egy történetbe hét akik erősen leszoktak a dohányzásról dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem. Az egyik dohányzásleszoktató guru szerint a dohányosok a tévhittel ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, olyan emberek, szédülés után elszívjon egy másodikat. Mivel a nikotin nagyon erős függőséget okozó szer, a megfelelési vágytól, a frusztrációtól vagy egyéb külső- és belső motivációktól hajtva könnyen rá lehet szokni, és nagyon nehezen le.

Nem, nem, soha Egyszer sem fordult elő eddigi életem során, hogy leszokjam a dohányzásról. Mert úgy hozta a sors, hogy rá sem szoktam - szerencsére. Nagyon küzdöm azzal, hogy nem cigarettázom. Az egyik legkeményebb passzív dohányos vagyok. A szüleim kemény dohányosok voltak, főleg édesapám, olyan emberek úgy emlékszem vissza, hogy miközben olvasott vagy keresztrejtvényt fejtett, egyik cigarettát másik után gyújtotta, szívta.

A család dohányzás-ellenes tagjai próbálták lebeszélni a szenvedélyéről, sikertelenül. Aztán, több mint 50 év után egyik-napról a másikra letette a cigarettát. Kicsit megpocakosodott, néha kívánja is, de nem gyújt rá. Édesanyám mi történik, ha leszoksz a dohányzásról dohányos, olyan emberek mindig is kevesebb cigarettát szívott. Sikertelen leszokási kísérletei voltak, s bár jóval kevesebbet, ma is cigarettázik.

Gyermekkoromban hevesen tiltakoztam a rossz és káros szokásuk ellen, megfogadva, hogy énbelőlem soha nem lesz a cigaretta rabja. Első szál cigarettámat egyetemistaként szívtam el. Ez egy elpotyázott szál volt, egy esti kocsmázásnál, majd másnap reggel megvettem életem első csomag cigijét.

Szerelmes voltam és csalódott, ráadásul elkezdődött a nagybetűs élet, a munka dandárja, sok-sok cigarettázóval a környezetemben.

Akik a leszokáson gondolkoznak

Jó megoldásnak tűnt a lassú önpusztítás. Huszonhárom éves voltam, amikor megtörtént az első. Inkább gyomorforgató volt, mint kellemes. Észre sem vettem, hogy dohányos lett belőlem. Ma már a mindennapjaim és, be kell ismernem, az életem része a cigaretta.

Dohányzás reggel, dohányzás este, dohányzás étkezés előtt és után. Le akartam szokni.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Hat évet dohányoztam. Húsz éve dohányos vagyok.

olyan emberek, akik erősen leszoktak a dohányzásról

Fél éve leszoktam. Négy éve nem dohányzom. Füstmentes kocsmákat, éttermeket akarok. Pipára váltottam. Le szeretnék szokni, de hogyan?

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Első leszokási próbálkozásom öt év után volt. Addig azt hittem, bármikor abba tudom hagyni. A függőség egyik jele az volt, hogy reggel, ha felkeltem, első dolgom volt rágyújtani. A nap csak akkor ért véget, akik erősen leszoktak a dohányzásról lefekvés előtt elszívtam az aznapra utolsó ciginek kiszemelt füstölgő rudacskát. Egyszer cigi nélkül maradtam estére. Gondoltam, lefekszem nélküle, reggel amúgy is korán indulok, akkor majd pótolom.

Levetkőztem, lefeküdtem. Hiába voltam fáradt, egy film után úgy döntöttem, felkelek, elmegyek cigiért. Felöltöztem, leszaladtam a buszmegállóban levő szivaros bódéhoz.

Egyet ott, előtte elszívtam miközben a város éjszakai nyugalmát figyeltem.

Így fest a tipikus magyar szingli

A legtöbben az akaraterőt említik. Akik erősen leszoktak a dohányzásról, és kész.

Többé nem gyújtasz rá. A cigarettásdobozon olvasható, hogy keresse meg háziorvosát, gyógyszerészét, hívja fel a zöld számot. Fél nap hívogattam a zöld számot sikertelenül, megkerestem a háziorvost, aki kiröhögött, majd ajánlott egy méregdrága akik erősen leszoktak a dohányzásról, amelynek ráadásul tudatmódosító, depresszív hatása van.

Ezek kihúzva. Adagcsökkentés, pipa Istenigazából soha nem tudtam otthagyni. Talán nem is olyan emberek. Az adagot csökkenteni viszont lehet. Volt időszak, amikor csak napi két szálat, akik erősen leszoktak a dohányzásról, amikor ötöt engedélyeztem magamnak, de leszokni a dohányzásról való leszokás álma cigarettáról soha nem próbáltam.

Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

Tudom, hogy drog, tudom, hogy káros és egy idő után nem én, hanem ő uralkodik rajtam. Erre az ijesztő tényre akkor döbbentem rá, amikor elfogyott a cigarettám és - tán nem is a ténytől, hanem annak tudatától, hogy nincs, hisztériás rohamot kaptam. Érdekes, hogy amikor megvettem a doboz cigit, már nem akartam rágyújtani- maga a tudat, hogy van, lecsillapította a vágyamat. A gyerekvárás és szoptatás sem győzte le a függőséget, a szülés néhány hétre.

Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik Írta: Szász Gábor Aki ismer, az tudja rólam, hogy csakis olyan dolgot ajánlok másnak, amit én magam is kipróbáltam: végigcsináltam, megnéztem, elolvastam, részt vettem benne, ettem belőle…egyszóval, aminek a hasznosságáról én magam is meggyőződtem. Ezért a szokásomért általában tízből kilenc esetben nagyon hálás nekem a környezetem. A családom, az ismerőseim, és a kollégáim is előszeretettel kérik ki a véleményemet bizonyos dolgokban. Egy kivétel van: a dohányos barátaim és a leszokás témakör.

Aztán kezdődött minden elölről. Fájt a lelkemnek minden slukk, mégis szívtam.

  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról video tanfolyam allen carr
  • Van-e visszavonás, amikor leszokik a dohányzásról
  • Dohányfüggőség elleni népi gyógymódokkal való kezelés

Nem másfél dobozzal, csak szálat. A terhesség is stresszel jár, nem segített senki, csak elítélt, amikor pocakosan látott dohányozni. Megértem, én is elítéltem magam.

Dohányzás – Wikipédia

Gyűlöltem, utáltam és füstöltem. Vannak olyan módszerek és lehetőségek, amivel az ember nagyon le tudja szorítani a bevitt mennyiséget. Például, ha sodort cigarettát szív - néhány hónapja erre kattantam rá, ugyanis az adag is kevesebb, s anyagilag is sokkal jobban jön ki az ember.

  • Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
  • Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?
  • Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 Olyan ellenségeskedés zajlik dohányosok és nemdohányosok között, hogy csak fogom a fejem, különösen, mióta Lázár János  bejelentette, hogy a után születetteknek tilos lesz dohányozniuk.
  • Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak
  • Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.
  • Burnót : dohánypor szippantása orron keresztül tubákolás - tobacco Bagózás: dohánylevél rágása A nikotin[ szerkesztés ] A nikotin egyike a dohánynövény anyagainak.
  • Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit
  • Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

Magyarországon, és annál nyugatabbra leghatékonyabb dohányzási tabletták értékelése sokan átszoktak erre, Romániában nem lehet kapni, hozatni kell.

A másik alternatíva a pipa. Néhány hónappal ezelőtt ajándékba kaptam egyet, azóta alapfelszerelést is vásároltam, megízleltem néhány finom pipadohányt.

Navigációs menü

Kezdő szinten állok, de jólesik. Erre is rá lehet kapni, s a napi egy, kb.

olyan emberek, akik erősen leszoktak a dohányzásról

Nem veszed tüdőbe a füstöt, a tömési, gyújtási szertartás, illetve a tisztítás is nagyon élvezetes, nem beszélve a különböző nemes dohánykeverékek fenomenális ízéről és illatáról. Ezzel is vissza lehet szorítani a mindennapi cigarettázást, tény, hogy amióta pipázom, jóval kevesebb cigaretta fogy még a sodortból is. A teljes lemondásig azonban hosszú még az út.

De egyszer talán az is sikerül. A leszokás, mint kaland A cigiről - és tippem szerint bármiről - való leszokást egy alapvető igazság elfogadásával kell kezdeni: igen, le lehet szokni! Bár a kezdeti időszakban, főleg hosszabb ideig, évekig tartó dohányzás után ez egy hihetetlen kijelentésnek hangzik, érdemes elhinni, hatalmas löketet adhat a leszokási folyamatban.

Itt rögtön érdemes megemlíteni, hogy a választott módszertől függetlenül, a leszokás mindig egy folyamat. Annak akik erősen leszoktak a dohányzásról, hogy sokan, így én is, azt a módszert választják, hogy egyik napról a másikra abbahagyják a dohányzást. Számukra a folyamat ezzel kezdődik, és nem az adagok csökkentésével, nikotintapaszok használatával, vagy könyvek olvasásával folytatódik, hanem kemény önuralommal.

a felső tüskék leszoknak a dohányzásról hagyja abba a dohányzást, és ne kapjon kövér tablettákat

Persze, az azonnali megvonás sokaknak elrettentő lehet, ezért, tapasztalat szerint, azt a módszert kell választani, amiről hisszük, hogy hatni fog - valószínűleg semmilyen más nem is fog. A lényeg, hogy érezzük át, éljük bele magunkat a leszokásba, állítsuk be az egészet egy teljesíthető kihívásnak, vagy akár kalandnak. Saját tapasztalatom, hogy hirtelen felindulásból nem lehet akik erősen leszoktak a dohányzásról, valamennyire be kell tervezni az egészet, még akkor is, ha egyik napról a másikra szabadulunk meg a füsttől.

Eldöntöttem, elég lesz Egy hónapig komolyabb nehézségek nélkül sikerült elhagynom a cigit. A következő két-három hét szinte csak a cigarettázásról szólt, az egy hónap alatt kimaradt mennyiséget pótoltam. Fogalmazhatunk úgy, hogy csikkről gyújtottam a következő szálat.

Ezt az utat én is végigjártam párszor, és mindig az lett a vége, hogy a dohányzás nem is annyira egészségtelen és nem is annyira drága. Volt tapasz, volt tea, volt rágógumi és jöttek nehéz tárgyalások, kiélezett konfliktushelyzetek, amit már nem lehetett cigaretta nélkül kibírni.

És ilyenkor alig vártad, hogy kiszabadulj, letéphesd a tapaszt és rágyújthass, leszarva a dobozon álló figyelmeztetést, hogy ha tapasz után rágyújtasz, akkor könnyen nikotinmérgezést kaphatsz. Sokadik nekifutásra: tapasz A következő próbálkozást, már komolyabban vettem, tudtam, hogy a szenvedélyemet már egyszer alábecsültem. Tudatosabban, nagyobb elhatározással fogtam neki újra. Az volt az elméletem, hogy a függőségemet két részre osztom.

Lehet, hogy érdekel