Hogyan lehet leszokni a dohányzásról SMS-ben,
5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról
Az SMS-ek segítik a dohányzásról való leszokást Annak a 2. A vizsgálatról a szerzők a Lancetben számoltak beés arra ösztönözték az illetékeseket, hogy a dohányzásról való leszokást segítő eszközök körébe vegyék fel az üzeneteket is.
A kormányzati statisztikák szerint a dohányosok kétharmada azt mondja, hogy le akar szokni. A vizsgálatban 5.
Közülük 2. Az első 5 hét során napi öt üzenetet küldtek a kísérleti alanyoknak, majd a következő 26 héten hetente hármat. A résztvevőknek arra is lehetőségük volt, hogy — szintén SMS-ben — specifikus tanácsokat kérjenek, ha nagyon szenvedtek a cigarettahiánytól vagy ha visszaestek, és ismét dohányozni kezdtek.
- A dohányzásról való online lemondás egyszerű módja - 1. Keressen indokokat!
- Milyen érzések, amikor leszokik a dohányzásról
- Hogyan lehet a lányt leszokni a dohányzásról
- Milyen tablettákat kell inni, ha leszokik a dohányzásról
- Az élvezet vezet?
- A dohányzásról való leszokásról szóló videó kérdése
- Milyen tabletták vannak a dohányzásra
A leszokást objektív módon, a nyálbeli kotininszint vizsgálatával ellenőrizték. A kotinin a nikotin anyagcsereterméke.
Hat hónap múltán az üzeneteket kapók 10,7 százaléka szokott le — kétszer annyian, mint ahányan az üzeneteket nem kapók közül. Caroline Free, aki a txt2stop nevű vizsgálatot vezette, azt mondta, hogy a szöveges üzenetekkel nagyon kényelmesen lehet a dohányosokat a leszokásra ösztönözni.
Ünnepelje meg a leszokást! A dohányzásról való online lemondás egyszerű módja Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.
A txt2stop-ról a résztvevők azt mondták, hogy olyan volt, mintha egy barát bíztatta volna őket vagy egy, a vállukon ülő angyal. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint évente 6 milliónyian halnak bele a dohányzásba, főleg azokban az országokban, ahol az emberek jövedelme alacsony vagy közepes.
Az SMS-ek segítik a dohányzásról való leszokást A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Pszichológus tanácsai a dohányzásról való leszokáshoz Az SMS-ek segítik a dohányzásról való leszokást Annak a 2.
Az Oxfordi Egyetem két tudósa, dr. Derrick Bennett és dr. Jonathan Emberson szerint a szöveges üzenetek szerte a világon segíthetik a leszokást.
Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat. Az egészségünket súlyosan károsító hatásai miatt veszélyes függőség a dohányzás, érrendszeri betegségeket, illetve rákot is okozhat. A dohányzásról való leszokást több tényező is nehezítheti. Ilyen például, ha a dohányos eleve kételkedik a leszokás sikerében, ha a környezetben sok az aktív dohányos, ha a dohányzás mellett rendszeresen alkoholt fogyaszt, illetve, ha erősen hisz a dohányzás stresszoldó hatásában, különösen a munkahelyi környezetben.
Ez egy hogyan lehet leszokni a dohányzásról SMS-ben lehetőség lenne a nagyobb és a közepes jövedelmű országokban, de kezdeti lépésként a szegény területeken is hasznos lenne — állítják. Emellett olyan javaslatok is elhangzottak, amelyek szerint az üzeneteket másféle viselkedésváltozások ösztönzésére is fel lehetne használni.
Weisz Júlia.
