Allen carr hogyan lehet örökre leszokni a dohányzásról, Leszokni, és végleg? Megingás ellen itt az 5 miért módszere

Le tudok hagyni a dohányzásról örökre

mely tabletták jobbak a dohányzásról szóló véleményeknél 27 hétig hagyja abba a dohányzást

Leszokni, és végleg? Megingás ellen itt az 5 miért módszere Írta: Szász Gábor Tudod, hogy kitől lehet legtöbbet tanulni elszántság terén? Azoktól, akik már többször elbuktak a leszokási kísérletben. Ők azok, akik tényleg minden erejüket bevetik azért, hogy végre sikerüljön örökre megszabadulniuk a cigitől.

Egy személy leszokott a dohányzásról

Igazából nagyon keveset kell megtenned hozzájuk képest. És aki már egyszer leszokott, az vajon miért szokik vissza? Tényleg, miért szoknak vissza a dohányosok?

  1. Egy személy leszokott a dohányzásról - Szorongás és dohányzás
  2. Leszokni a dohányzásról szeminárium | Allen Carr Központ

Évről-évre a dohányosok jelentős része megpróbál leszokni a cigiről, a legtöbben sajnos mégis kudarcot vallanak. Ezt bizonyítja, hogy a dohányosok száma lényegében állandó Magyarországon: a leszokási kísérletek ellenére is a teljes lakosság egyharmada dohányzik!

Dohányzás leszokás Allen Carr módszerével (TV2: 2012. február 12.)

Vannak kitartóbbak, akik önerőből is sikeresen le tudják tenni a cigit, ám általában csak rövid ideig, legtöbben csak néhány hétig bírják, és amilyen lendülettel leszoktak, olyan lendülettel vissza is szoknak.

Jóval kevesebben vannak azok, akik több hónapra, akár évekre is abba tudják hagyni a dohányzást.

allen carr hogyan lehet örökre leszokni a dohányzásról Hogyan hagyta abba a dohányzást Gazzaev?

A legnagyobb rejtély, hogy ők vajon miért szoknak vissza? Miért gyújt rá újra az, aki egyszer már kínkeservvel leszokott? A legfőbb ok, hogy nem maga a cigi a probléma! Kevesen tudják, hogy a dohányosok függőségét okozó nikotin az utolsó cigaretta elszívása után három héttel teljesen kiürül a szervezetből.

leszokni a dohányzásról, ha a vágy eltűnik

Körülbelül három füstmentes hét után tehát a nikotinfüggőséged teljesen megszűnik. Akkor mégis miért érzel késztetést, hogy újra rágyújts, ha már hetek, hónapok, esetleg évek óta nem dohányoztál? Hiszen te már nem vagy nikotinfüggő!

Könyv: Rövid úton leszokni a dohányzásról (Allen Carr)

Miért olyan nehéz meghozni azt a döntést, hogy soha többet nem gyújtasz rá? Igen, itt jön a képbe a nikotinhoz kapcsolódó kémiai függőség mellett egy sokkal, de sokkal erősebb függés, a mentális vagy lelki függőség. Szóval mindaz, amiért úgy érzed, szeretsz dohányozni! Ők általában a leszokást is egy lemondásként vagy áldozatként élik meg. Emiatt nagyon nehezen szánják rá magukat a leszokásra, a dohányosokra pedig később is irigységgel, a cigire pedig sóvárgással néznek.

Létezik egy úgy nevezett 5 miért technika, melynek lényege, hogy írd le a célodat, azt a döntést, amit meg kellene hoznod, vagy ami mellett ki kellene tartanod. Majd kérdezd meg magadtól ötször, miért szeretnéd ezt pontosan? Például jelen esetben a cél ugyebár leszokni a dohányzásról, végleg.

Nézzük, hogy mi az, amit feltétlenül tudnod érdemes:

Nagyon jó, de Miért is szeretnék leszokni a cigiről? Allen carr hogyan lehet örökre leszokni a dohányzásról miért szeretnék egészséges lenni? Miért fontos nekem, hogy lássam felnőni a gyerekeket? Miért is szeretném ha a gyerekeim szerető családban élnék le az életüket?

Allen carr abbahagyta a dohányzást örökre - Abbahagytam az ivást és a dohányzást unatkoztam

Látod, igazából az ötödik pontig is nehéz eljutni az embernek, ha a leszokásról van szó, de lényegében addig érdemes folytatni a kérdéseket, amíg úgy érzed eljutottál a végső miértedig. Ha ez megvan, akkor ez a végső miért segít továbblendülni, ha esetleg elbizonytalanodnál a döntésedben. Visszafelé is működik a képlet! Próbáld meg ugyenezt fordítva!

Miért és hogyan szokjunk le a dohányzásról? | Gyógyszer Nélkül

Csak egy szál, semmi több. Meg fogod látni, hogy nagyon nehéz lesz pontnál tovább jutnod, és látni fogod, hogy tulajdonképpen a dohányzással kapcsolatos beidegződéseid, téves gondolataid rabja vagy. Ez az, amivel végleg le kell számolnod, ha szeretnéd örökre magad mögött tudni a dohányzás utáni sóvárgást.

Tetszett a cikk?

Allen carr abbahagyta a dohányzást örökre Ashton Kutcher on how to Stop Smoking Allen Carr's Easyway dohányzási kódolás Nos, segíts el leszokni a dohányzásról leonardo dicaprio hagyta abba a dohányzást, amikor leszokik a dohányzásról, milyen következményekkel jár dohányfüggőség megelőzése és kezelése.

Te is fontolgatod a leszokást? Tudj meg többet az Allen Carr leszoktató programról, az egyetlen olyan nemzetközileg is elismert módszerről, amellyel a mentális függőségedet is megszüntetheted. Jelentkezz be az ingyenes Start konzultációra, és tedd fel kérdéseidet a leszokással kapcsolatban profi szakértőinknek.

Kapcsolat Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról Képzeld el, hogy az egyik reggel úgy ébredsz, hogy egyik napról a másikra abbahagytad a dohányzást! Egyszerűen nem kell, nem kívánod többé. Milyen érzés lenne? Milyen érzés lenne, hogy több év vagy évtized dohányzás után újra szabad lennél, olyan boldog nemdohányzó, aki a cigi nélkül is  tud koncentrálni, könnyebben birkózik meg a feszültebb helyzetekkel, és ugyanúgy képes élvezni a társasági összejöveteleket? Ez a cikk annak szól, aki… Le akar szokni a dohányzásról, de eddig nem járt sikerrel Még nem próbált leszokni, de az elhatározása már megszületett Bármelyik csoportba is tartozol, arra kérlek, hogy ezt a cikket szóról szóra olvasd el.

Lehet, hogy érdekel